Vận động có thể góp phần ngăn chặn ung thư

Vận động có thể góp phần ngăn chặn ung thư

Vận động có thể góp phần ngăn chặn ung thư
19/10/2020

Vận động có thể góp phần ngăn chặn bệnh ung thư

Theo nghiên cứu các hoạt động thể chất vào buổi sáng như đi bộ,chạy bộ, tập thể dục…có thể chống lại bệnh ung thư

Theo lẽ thông thường, một tế bào ung thư là sự phát triển đột biến hoặc bất thường của một tế bào trong cơ thể. Nguyên nhân tạo ra có thể là do hệ thống vận động cơ thể đã đi chệch với quỹ đạo vận động thông thường như; sự dung nạp các chất có hại vào cơ thể, sự sai lệch về các nhịp điệu sinh học gây nên sự xáo trộn trong các vận hành của cơ thể…

Một nguyên nhân tiềm ẩn của ung thư là sự gián đoạn sinh học, sự sai lệch của các tín hiệu môi trường (ánh sáng, lượng thức ăn, v.v.) và nhịp sinh học nội sinh của chúng ta. Người ta khẳng định rằng hoạt động thể chất thường xuyên trong suốt cuộc đời có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Tác dụng bảo vệ này có thể có lợi nhất khi hoạt động thể chất được thực hiện vào buổi sáng - đây là kết quả chính của một nghiên cứu gần đây được điều phối bởi Viện Y tế Toàn cầu Barcelona (ISGlobal), một trung tâm được hỗ trợ bởi "La Caixa Foundation". với Khoa Dịch tễ học tại Đại học Y khoa Vienna

Hầu hết các nghiên cứu về gián đoạn sinh học và nguy cơ ung thư đều tập trung vào việc làm ca đêm. Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm và ăn khuya có thể đóng một vai trò trong căn nguyên của bệnh ung thư. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa rõ liệu thời gian hoạt động thể chất có ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư thông qua sự gián đoạn sinh học hay không.

Để giải quyết câu hỏi này, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra ảnh hưởng của thời gian hoạt động thể chất giải trí đối với nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt trong một nghiên cứu bệnh chứng dựa trên dân số. Họ đưa ra giả thuyết rằng tác dụng có lợi của hoạt động thể chất được thực hiện lâu nhất trong việc giảm nguy cơ ung thư có thể mạnh hơn khi thực hiện vào buổi sáng. Họ dựa trên giả thuyết của mình dựa trên kết quả của một nghiên cứu thử nghiệm cho thấy hoạt động thể chất vào buổi chiều và buổi tối có thể làm trì hoãn việc sản xuất melatonin, một loại hormone được sản xuất chủ yếu vào ban đêm và có đặc tính kìm hãm nổi tiếng.

Melatonin là một hormone có tác dụng giúp tinh thần sảng khoái và hưng phấn. Nếu một người hay thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều sẽ ảnh hưởng đến khả năng sản sinh melatonin dẫn đến thần kinh căng thẳng, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng. Tình trạng thiếu ngủ diễn ra lâu dài chúng ta sẽ bị stress nặng và dẫn đến bệnh trầm cảm

Phân tích bao gồm 2.795 người tham gia nghiên cứu kiểm soát đa men (MCC-Spain) ở Tây Ban Nha. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tác dụng có lợi của hoạt động thể chất (được thực hiện lâu nhất trong suốt cuộc đời) để giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt mạnh hơn khi hoạt động thường xuyên được thực hiện vào buổi sáng (8-10 giờ sáng). Ở nam giới, tác dụng cũng mạnh mẽ tương tự đối với hoạt động buổi tối (7-11 giờ tối).

Kết quả không thay đổi khi xem xét thời gian hoạt động thể chất vất vả nhất. Hiệu ứng khác nhau giữa các loại thời gian, sở thích ngủ và hoạt động vào một thời điểm nhất định trong ngày. Hoạt động vào buổi sáng sớm (8 - 10 giờ sáng) dường như đặc biệt bảo vệ cho những người thuộc nhóm thời gian muộn, những người thường thích hoạt động vào buổi tối.

Mặc dù đây chỉ là những nghiên cứu mang tính tham khảo, các chuyên gia vẫn chưa có một kết luận chắc chắn về mối liên hệ giữa vận động và bệnh ung thư. Tuy nhiên, đã có những kết quả có dấu hiệu để có thể khẳng định rằng nguy cơ ung thư sẽ xảy ra nếu một người thường xuyên có những nếp sinh hoạt không theo hoạt động tự nhiên của cơ thể.  

Xem thêm:

Các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ do thiếu máu cục bộ

Lão hóa miễn dịch là gì và cách chống lại nó

Thực phẩm chức năng nào không cần thiết bổ sung


maizo
19/10/2020
Add Comment